Focusing

Blütenblatt: Focusing
Focusing ist eine Methode, mit sich selbst und seiner inneren Stimme in Kontakt zu kommen.

 

„Was ist stimmig für mich?“ ist beim Focusing eine wichtige Frage.
Es geht um die Übereinstimmung zwischen einer Fragestellung und meinen inneren Reaktionen dazu.
Ich richte meine Aufmerksamkeit / meinen Focus (Focusing) nach innen auf die Körperwahrnehmung und auf das, was wir als Intuition bezeichnen. Durch das Ernstnehmen und Einbeziehen körperlicher Reaktionen werden andere Sichtweisen ermöglicht, die bei der Lösung von Problemen und bei Entscheidungssituationen hilfreich sein können.

3D-Bild
Dieses 3-D-Bild hat viel mit dem „Felt sense“ im Focusing-Prozess zu tun.
So wie bei diesem Suchbild aus einem Durcheinander ein klares Bild in der Tiefe entstehen kann,
so kann beim Focusing eine Klarheit im eigenen Inneren gefunden werden.

 

6 Schritte im Focusing-Prozess:

  1. Frei-Raum schaffen
  2. Felt sense spüren
  3. Griff finden
  4. Vergleichen
  5. Fragen
  6. Annehmen

 

„Die Tür zum Leben geht von innen auf.“

Annemarie Tausch